写于 2017-10-11 06:05:12| 博亿by777| 经济指标
<p>日本拥有世界上最高的长寿标准</p><p>然而,由于癌症和内脏器官紊乱背后的长期斗争,有许多人因睡着而死</p><p>此外,2012年护理合格人员为533万人,比10年前的218万人增加了一倍多</p><p>医疗费用的负担不仅对个人而且对家庭都很重</p><p>毕竟,理想的死亡方式是“消失”</p><p>换句话说,是由于衰老的新陈代谢,免疫力,恢复能力的失败而悄然死亡的“衰老死亡”</p><p>实际上,只有4%的日本人可以完美地死去</p><p>然而,运动也可以看出,显示出有对死亡日益Pokkuri需求,在“Pokkuri Shineru不吃亏,如果祈祷”收集的信念,“Pokkuri庙”是全国各地,并崇拜者不会中断我知道</p><p>那么,对于年轻一代来说,现在我们能做些什么才能在未来长期生活并死去呢</p><p>那么你想要那些即将退休后的第二代人如何在不打扰家人的情况下度过余生</p><p>和Ken大谷睡眠医生,“Pokkuri伊克尔睡眠方式的罚款高达100岁”即佐佐片平被写血流量辅导员(麻出版/出版)中,已写入的方法之一</p><p>关键词是“如何入睡”</p><p>作者称之为“如果你想要庄严地死去,请好好睡一觉</p><p>”那么,这是一个很好的睡眠吗</p><p>这就是“热身睡眠法”</p><p>一个人睡觉时通常会将体温(大脑温度,内脏等)降低1°C至1.5°C</p><p>在另一方面,尽管表面温度上升,这是通过移动血肢体毛细血管,降低温度,降低基础代谢能力,因为正在努力休息大脑和身体</p><p>大多数患有“四肢感冒,无法入睡”的人的原因是低温时血流不好</p><p>而且,没有从转向足够的血液到毛细血管,如果你离开降低皮肤表面温度,会被误解为“身体是清醒”,我不能睡不好觉</p><p>如果睡眠质量很差,除了工作和学习的效率降低,这削弱免疫系统,肥胖的原因,据说是自主神经的平衡产生不利影响</p><p>此外,似乎有研究数据表明它也会在基因水平上抑制人类健康</p><p>本书提倡的“温暖睡眠方法”是“在温暖身体的同时睡觉”</p><p>在睡眠时间防止疾病等于或小于易于35.5℃进步,我们的睡眠,同时保持高的免疫力</p><p> “好吧,不管怎样,你为什么不醒来睡觉,身体温暖</p><p>”但事实并非如此</p><p>我们引入作者指出的“常见误解”</p><p>它是“用电力来温暖你的身体”</p><p>例如,电热毯和电床单,由诸如电动地毯,作者声称“已经提出了的电磁波是对身体有害的”</p><p>然而,电磁波有害理论正在全世界争论不休</p><p>一些研究人员警告说有害,笼一些研究人员,有对人体没有影响,从事实,即它是非常困难的实地调查本身,似乎研究陷入了僵局</p><p>在假设本文档中的电磁波对人体有害,除了被建议停止使用,如电热毯,水通过身体温暖的表面被剥夺,但由于血液也是显得浑浊的可能性</p><p>那么,我们怎样才能在温暖身体的同时确保良好的睡眠</p><p>本书中描述了具体的睡眠方法和规则,对于那些在睡眠中遇到麻烦的读者而言,它只是“移民船”</p><p>据说如果疾病往往高达2300万日元那么终身支付的医疗费</p><p>通过采取坚决的睡眠一天到一天,负担可以轻易作出,如果还这样每天都可以是一个活泼的生命,也将是一石什么鸟</p><p>那些陷入困境的人应该阅读它而不是失去</p><p> (新书JP编辑单元)●(新书JP)文章相关链接不规则可技术的人立即睡眠,增加浓度,甚至在生活中!