Défi VitaminA12

C’est notre défi santé proposant une pause silencieuse régénérative de 5 minutes chaque jour, pour sortir la tête hors de l’eau, et prendre un temps de recul essentiel pour reconnecter à soi et à l’écosystème. S’arrêter, yeux fermés, respirer, observer en silence.

Logo VitaminA12

(une nouvelle page a été créée en avril 2016, elle est ici en construction )

Parce que tout va trop vite!!! Et un peu tout croche aussi, à voir un peu partout les crises sociales, environnementales… et personnelles!

Bonhomme 1

Dans ses activités, Oser Mieux vise de meilleurs lendemains (et de *lents demains*) et nous insistons souvent sur la nécessité de se donner régulièrement de vraies petites pauses ressourçantes. D’ailleurs les scientifiques de la psychologie et des neurosciences s’entendent sur l’effet positif de prendre des pauses, de se recentrer. Effet positif non seulement sur nous, mais également autour de nous.

Ainsi, le Défi VitaminA12 se veut pour les participants, un temps d’arrêt, une pause vitaminique autour de midi. Mettre notre cerveau à OFF 5 minutes, et observer ce qui se passe intérieurement, pour ensuite devenir un meilleur joueur actif – et plus conscient – de notre vie. Nous proposons donc le défi, moins facile qu’il n’y parait, de s’administrer ce remède pendant 12 jours consécutifs. Et pour les audacieux, de continuer à 12 semaines.

Pourquoi sous forme de défi? Pour se permettre d’y goûter pendant un temps significatif, et profiter des bienfaits que cela créé en soi. Dans le but premier d’acquérir un meilleur équilibre personnel et professionnel dans le rythme effréné de la vie. Peut-être que les gens y prendront goût et deviendront dépendants de cette nouvelle « vitamine » à très bon marché! Un défi, c’est aussi pour se donner le coup de pied de volonté, qui tout seul chacun de notre côté, nous manque trop souvent. Savoir que d’autres le font au même moment est une source de motivation. De plus, si la VitaminA12 a des répercussions positives sur ma personne, sur mon environnement personnel et professionnel, imaginez si nous sommes une belle grande gang à faire ce même exercice au même moment… Quel impact cela pourrait donner? Petites pauses auront peut-être de grands effets!?

Nous souhaitons bien sûr la participation de plusieurs partenaires afin que VitaminA12 s’étende bien au-delà de l’Estrie, dans les milieux de travail, les écoles, partout. Les participants au défi pourrons, via la page Facebook ou via le site web à mettre en ligne, partager leur vécu, leurs questionnements et autres. Ils pourront aussi y trouver du soutien avec des outils disponibles, des lectures, etc.

Le lancement du défi est prévu pour septembre 2015. Joignez-vous à nous afin de monter le projet dans les prochaines semaines, et rendre le Défi VitaminA12 vraiment attrayant et impactant!

Sur Facebook, rejoignez dès maintenant le groupe VitaminA12.

Document explicatif VitA12 – V2

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Posologie de la VitaminA12 :

Gélule VitA12
– 5 minutes en silence, yeux fermés.
– Tous les jours vers midi (12h), pendant 12 jours.
– Peu importe le lieu : travail, maison, bus, parc, chez soi, mais pas en conduisant! 😉
– Faire une auto-évalutation régulière des bienfaits.
– Se fixer un objectif de mieux-être tangible pour le prochain 24h.
– Répéter le plus souvent possible selon les besoins.

ATTENTION!! POURRAIT CRÉER UNE FORTE DÉPENDANCE ET… CHANGER VOTRE VIE!